こんにちは！！
TOKYOビューティアドバイザースクールの
スタッフのなおみです
夏休みは日本３名泉の１つの
草津温泉に行ってまいりました。
美肌効果、ばつぐん！
でも、暑かった・・・ぐったり
（笑）
ちなみに日本３名泉は
・有馬温泉
・草津温泉
・下呂温泉
です、
温泉はやっぱり秋から冬に行くのが
いいかもしれない・・・
さてさて
みなさまのお役にたてることは何かないかと
考えまして、今日から美容に関する用語を
少しずつ紹介していこうと思います★
それでは最近・・・でもないか
ここ数年、よく耳にする
〈αーリポ酸〉（あるふぁりぽさん）について
書いてみようと思います。
★一日一美容語学辞典★～美容の道も一歩から～
αーリポ酸
αリポ酸とは、別名をチオクト酸と言い、
ブドウ糖をエネルギーに代える働きを持つ酵素で
よくダイエットを目的とした
サプリメントに含まれています。
2003年までは国内では医薬品の成分としてのみ
取り扱われてましたが、
2004年から一般のサプリメントに
配合してよい成分となり、
ここ最近、話題になったようです。
体内のαリポ酸の生産量が減ってしまうと
それに伴い、基礎代謝が低くなって
太ってしまうというわけ。
〈αーリポ酸〉自体に痩身効果や
下剤の効果があるわけではなくて
基礎代謝を挙げるために有効活用される
成分の一つ、ということですね
よく、30代から基礎代謝が下がるといわれますが
実は、代謝が下がっているわけではなく
αリポ酸の量の変化によるものといわれています。
だからといって、
過剰に摂取するのはご法度
αリポ酸の一日に摂るとよいとされている量が
100mg程度です。
食事と一緒に摂ってしまうと
体内への吸収力が落ちるため、食前の30分前に飲むとよいとされています。
ＤＨＣの（アルファ）-リポ酸や
ドクターシーラボ（“水に溶ける”コエンザイムQ10）が
サプリメントでは有名ですね
ほか
ダイエットで注目されてる
「ＣｏＱ１０・αリポ酸・Ｌカルニチン」と組み合わせたサプリも多く出ています。
ってここまで書いて、
みんなはまだ20代の方が大半なので
代謝とか今が一番いい時だったり？
次回は、若い人向けのサプリでも紹介しまーす
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